Gode råd til mental trivsel i en urolig verden
Det er en alvorlig og urolig tid, vi lever i. Det kan give anledning til bekymringer, og derfor lanceres nu syv gode råd til, hvordan du kan styrke din mentale trivsel i en urolig tid.
Styrelsen for Samfundssikkerhed har i samarbejde med Psykiatrifonden udarbejdet en række råd, der kan hjælpe danskerne med mental trivsel i en urolig verden.
Rådene henvender sig til hele befolkningen og går blandt andet ud på, at man skal acceptere bekymringer, men forsøge ikke at lade dem tage over. Her hjælper det at holde fast i rutiner, pleje dine relationer til f.eks. venner og familie og fokusere sin opmærksomhed på dét, man kan påvirke.
Minister for samfundssikkerhed og beredskab Lisbeth Bech-Nielsen udtaler:
Vi ved, at vi fysisk skal kunne klare os i tre døgn, men det er også vigtigt, at vi er mentalt rustet som mennesker til at kunne komme igennem en krise. I en urolig tid kan det være en styrke at vide, hvad man selv kan gøre for at bevare roen og trivslen. Derfor håber jeg, at de syv råd kan være en hjælp for danskerne, og være en anledning til at tale med hinanden om, hvordan vi passer på hinanden og vores mentale trivsel i en urolig tid.
Psykiatrifondens direktør Marianne Skjold udtaler:
Ligesom vi forbereder os med mad, vand og lys, hvis krisen skulle opstå, er det vigtigt, at vi som samfund også ruster os mentalt. Uro i verden kan fylde meget for den enkelte, og derfor skal vi vide, hvor vi kan hente redskaber og støtte, når bekymringerne bliver svære at bære alene. I Psykiatrifonden er vi meget glade for at kunne bidrage. Med vores råd i den nye film ønsker vi at gøre den mentale beredskabskasse lige så tilgængelig som den fysiske.
Rådene kan læses her: link til råd (åbner i ny fane)
Kontakt
Ministeriet for Samfundssikkerhed og Beredskabs pressevagt kan kontaktes på tlf. 24 42 09 99 (Kun til opkald - ikke sms).